Le PILATES stimule l'endurance musculaire ainsi que la coordination neuro-musculaire. C'est aussi un travail des abdos profonds tout en continuant de renforcer le torse, ce qui est primordial pour une optimisation de la santé et résister aux blessures.

Le PILATES accroit le tonus musculaire général, assouplit le corps et améliore l'équilibre et la coordination. C'est une méthode toute indiquée pour traiter les problèmes de stabilité et de raideur de la colonne vertébrale.

Enfin, PILATES = VENTRE PLAT 

CETTE DISCIPLINE SE PRATIQUE à TOUS AGES.