C'est un renforcement de la sangle abdominale qui est ici visé grâce à une tonification et une musculation raffermieS contribuant à remonter les organes sous la cage thoracique.

De plus les exercices modèlent les fessiers et améliorent la silhouette. Les tensions au niveau du bassin et du bas du dos diminuent.

Cette discipline s'adresse essentiellement aux personnes préférant une pratique dynamique dans une ambiance amicale et chaleureuse.